Puasa? Takut susu merudum? Preparation fizikal dan mental yang BETOL dan AWAL boleh bantu elak masalah ini~

Salam jumaat untuk semua....Semoga hari ni penuh dengan keberkatan...saya baru je rasa jumaat lepas bru datang..tapi hari ni..jumaat lagi..memang cepat masa berlalu...adakah kita isi masa kita dengan sebaik2nya? Muhasabah untuk…